四個月啦-減肥流水帳 7/24更新

四個月了...
上個月偷懶了很多很多天..
月底有減少中餐飯量



7/2  鄭多燕 30min
7/3  鄭多燕 30min
體重 48.9kg
肚子 79cm
腰圍 25.5吋
大腿 48cm
手臂 23.5cm
胸圍 68cm
體重改變不大 但肚子和腰都有變緊實


看了某部落客的仰臥起坐練腹肌
我也來試試看吧!!


7/05 200下
7/06 100下
7/08 100下
7/09 100下
7/10 150下
到目前為止還看不出成效...
7/11 150下
7/12 150下
7/13 150下
7/14 150下
7/15 100下
7/16 100下
7/18 150下
最近似乎又吃太多了..又是飲料又是餅乾雞排的...(艸)
7/19 150下
7/20 150下
7/24 150下 鄭多燕30min
肚子 79.5cm
腰圍 26吋
臀圍 89cm
大腿 49cm
最近偷懶太多了....


減肥歷程
啟動:第一個月
努力:第二個月
堅持:第三個月

我真是個不太積極的減肥人...