減肥開始-減肥流水帳(鄭多燕瘦身操)

沒錯!! 夏天就是要減肥!!


有鑑於體重已經到達50kg
路人都是紙片人的
而且!!!!!!!!
今年的雪紡紗洋裝怎麼都專出背心款阿!!!!!!!!!(淚奔)


雖然說甲狀腺的藥還是在吃
新陳代謝依然緩慢的很
但我想運動應該還是能使贅肉結實吧?
不想每次和朋友見面的招呼語就是
你這個胖妞!!!
|||orz.......


嘛...
減肥也喊了好久好久了
也沒真的貫徹始終
這次不知道能不能成功
恆心這種東西
通常只維持幾天就被吃掉了...囧


有沒有減肥的同伴要一起的啊??
多一個人一起努力感覺會比較有幹勁啊!!(?)


這兩天跳了鄭多燕的健身操
真是全身痠痛...
希望一個月後能看見成果!!
畢竟吃這麼胖也不是一兩天造成的..
減肥也不是那麼容易可以成功的吧? >口<


體重50.6kg
腰圍27吋(艸)
肚子89cm
大腿48cm


3/29  鄭多燕30min       
3/30  鄭多燕45min         
3/31  鄭多燕30min
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4/01  鄭多燕60min      
4/02  鄭多燕30min          
4/03  鄭多燕30min
4/04  鄭多燕30min+散步45min      
4/05  鄭多燕45min         
4/06  鄭多燕30min
4/08  鄭多燕30min+散步30min      
4/09  鄭多燕30min
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忍不住偷量一下體重 居然51.4...是怎麼回事!!?
一定是因為換了體重計的關係|||orz-----4/9
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4/10  鄭多燕30min
4/11  鄭多燕30min
4/12  鄭多燕30min
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噢~很好!我又多堅持了一天!!
減肥半個月了，偷懶一天..
我必須得稱讚一下自己，我好棒喔!!(拇指
快點!誰來稱讚我一下XDD (越來越囉嗦)
但體重和身體似乎沒甚麼變瘦..
肉倒是變緊實了一些!身體感覺輕盈了一些!(是錯覺?)
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4/13  鄭多燕30min
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鄭多燕健身操1-有氧
鄭多燕健身操2-啞鈴
鄭多燕健身操3-塑身
鄭多燕健身操4-腹部
我覺得累度是腹部>有氧>塑身
因為沒有啞鈴，所以沒有做過...
但想做的人或許可以考慮用寶特瓶裝水
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4/16  鄭多燕30min 偷懶了兩天..(揍    體重依然51.4kg
但阿姨說我好像有變瘦一點(竊笑
屁股似乎緊實了一點 線條變好了(哇哈哈哈哈~
但同事吃了兩個禮拜的賀xx腰圍就少了兩吋說...orz
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4/17  鄭多燕30min 為了漂亮衣服!堅持!!(越來越多話了
4/19  鄭多燕30min 昨天不小心爬文爬到忘記時間..(揍)每次跳到一半就好想放棄..
4/20  鄭多燕30min 歪太也說要一起減肥!還說了跨年要減五公斤阿(艸)
忍不住又偷量了體重...一直量體重其實不是一件好事情orz
會越量越傷心阿....剛量的結果是51.7kg....變重了是怎樣(魂飛
腰圍依然維持27吋 大腿反而變成50.3cm 一定是我每次量都不同位置>"<
但肚子有瘦 變成85cm!! 這是錯覺嗎? >口<
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4/21  鄭多燕30min
4/22  鄭多燕30min 我餓了....
4/23  鄭多燕30min 快一個月了 51.3kg 我可以說我累了嗎....orz好想放棄
4/24  鄭多燕30min
4/25  鄭多燕30min 
跟媽媽說跨年要瘦五公斤 媽媽毫不猶豫的說不可能!!
看來飲食方面還是要減少才行...
話說我小腿是不是越來越勇健了?orz...
好想罵以前大吃的自己...搞甚麼啊!!!!!!!!
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4/26  鄭多燕30min  每天都跳有氧那一套 腿都快斷了...  50.8kg